RSS

salata verde cu ridichi – dukan diet

19 Mar

Cine nu se bucura de putin verde in farfurie? Mai adaugam o maslina si cateva ridichi si rezulta o salata foarte apetisanta. Ieftina si usor de facut!

PRET: 7 lei

INGREDIENTE:
– 1 salata verde
– 1 legatura de ridichi
– cateva masline negre
– sare & otet dupa gust (am folosit otet din vin de 6 grade, marca 365 de la Mega Image)

MOD DE PREPARARE:
– am spalat salata verde frunza cu frunza; am rupt frunzele in fasii si le-am lasat la scurs
– am curatat ridichile (practic le-am taiat motul si frunzele); le-am spalat, le-am taiat in sferturi si le-am lasat la scurs
– am amestecat intr-un castron salata, ridichile si maslinele; am condimentat cu sare si otet

 
13 Comments

Posted by on March 19, 2012 in de post, dukan diet, salata

 

Tags: , ,

13 responses to “salata verde cu ridichi – dukan diet

  1. andrei

    March 19, 2012 at 13:34

    eu stiu ca masline nu e voie la dieta Dukan…. sau ma insel?

     
    • nesofisticat

      March 20, 2012 at 12:42

      :)) se pare ca nu sunt permise maslinele la dieta… multumesc ca m-ati atentionat si scuze daca v-am indus in eroare

       
  2. adina

    March 19, 2012 at 14:04

    din cate stiu eu la regim nu ai voie masline… am vazut ca tu ai mai folosit

     
    • nesofisticat

      March 19, 2012 at 14:10

      … ooops… eu nu le-am vazut nici pe lista de interzise, nici pe lista de alimente permise, asa ca mi-am dat voie singura…๐Ÿ˜› in orice caz, multumesc ca mi-ai zis – o sa le raresc, in cazul acesta

       
  3. adina

    March 19, 2012 at 15:24

    nu e o mare nenorocire…oricum nu cred ca este cineva care a tinut regimul fara sa se abata macar putin chiar si fara sa-ti dai seama… se poate intampla sa gresesti๐Ÿ™‚

     
    • nesofisticat

      March 19, 2012 at 15:27

      asa e…๐Ÿ™‚ deci… pana la urma cum ramane: sunt permise maslinele, sau nu?

       
  4. adina

    March 19, 2012 at 15:42

    eu stiu ca nu sunt permise… mai ma interesez… studiez problema :))

     
  5. Otilia

    March 21, 2012 at 15:07

    Buna fetele, eu propun sa inlocuim maslinele cu rosii si gata, avem o salata la fel de gutoasa…๐Ÿ™‚ Eu sunt abia al inceput (ziua 3 atac) si abia astept sa trec luni la legume๐Ÿ˜‰

     
    • Otilia

      March 21, 2012 at 15:09

      Inca o intrebare, ca vad ca sunteti experte in Dukan. Cum sta treaba cu tofu? e voie? in ce etapa? mor dupa ceva ce sa semene a telemea๐Ÿ™‚ mersi

       
      • nesofisticat

        March 21, 2012 at 15:39

        Eu nu sunt deloc experta, merg pe instinct :p Totusi, cred ca nu-i permis tofu, ca parca tin minte ca am citit pe undeva ca nu e voie soia. Si cred ca tofu e din soia. Ma rog, nu prea inteleg de ce, ca din cate stiu, soia e plina de proteine…

         
    • nesofisticat

      March 21, 2012 at 15:36

      Mie nu-mi place deloc combinatia de rosii cu otet… O alta varianta (cea pe care am si adoptat-o de altfel) ar fi sa elimini maslinele si atat๐Ÿ™‚ sau le inlocuiesti cu castraveti

       
  6. Otilia

    March 21, 2012 at 15:54

    eu am gasit chestia asta pe net, din care reiese ca e permisa soia fiind proteina: http://www.dukandiet.co.uk/en/705-this-months-file.html (ultimul paragraf). De ce ma intereseaza acest lucru? Prietenul meu tine post , deci mananca multa soia in perioada asta si mi-ar fi usor sa tin dieta daca ar fi permis, ca as manca ca mananca el๐Ÿ™‚ Altfel suntem total opusi: el tine post (nu mananca oua, lactate si carne) si eu sunt la atac ( deci mananc doar oua, lactate si carne)๐Ÿ™‚ suntem de tot rasul๐Ÿ™‚

     
    • nesofisticat

      March 21, 2012 at 16:02

      si mie mi se pare ok sa mananci soia (ca e plina de proteine, din cate stiu eu)… tin minte ca citisem pe un site romanesc cum ca ar fi interzisa, dar nu mi se pare ca are logica. tot la acest capitol: imi explica si mie cineva de ce e voie sa mananci paste fainoase (deci cu faina) si nu e voie sa faci prajituri cu faina?

       

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: