RSS

cartofi taranesti – dukan diet

11 Apr

Unul din avantajele celei de-a treia etape a regimului este ca ai voie sa mananci cartofi (in cantitati limitate). Mai aveam prin casa un ardei gras si cateva fire de ceapa verde, asa ca mi-a venit ideea sa incerc sa adaptez reteta de cartofi taranesti, sa o fac de regim. Am fost foarte incantati de rezultat, mai ales ca nici in bucatarie n-am depus prea mult efort.

PRET: 5 lei

INGREDIENTE:
– 500 gr. cartofi
– 1 legatura de ceapa verde
– 1 ardei gras rosu
– sare & piper & boia dulce & boia iute dupa gust

MOD DE PREPARARE:
– am curatat cartofii de coaja, i-am spalat, i-am taiat cubulete si i-am pus la fiert in apa cu sare; dupa ce au fiert, i-am lasat sa se scurga de apa intr-o strecuratoare
– am curatat ceapa, am spalat-o si am tocat-o marunt
– am curatat ardeiul de seminte, l-am spalat si l-am tocat fideluta
– am rumenit intr-o tigaie antiaderenta ceapa, cu ardeiul si cu putina boia; am adaugat si cartofii si am mai lasat tigaia un pic pe foc
– am condimentat cu sare si piper si asta a fost tot!

 
1 Comment

Posted by on April 11, 2012 in de post, dukan diet

 

Tags:

One response to “cartofi taranesti – dukan diet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: